Parfois, même lorsque vous aimez votre travail, vous avez juste besoin d'une pause.
Pour moi, les voyages sont ma passion - mais après mon retour aux États-Unis après des années d'expérience dans le domaine des emplois, partir à l'étranger n'était plus un miracle. En fait, quelque chose que j’ai aimé était devenu exténuant et difficile. De plus, voyager m'a amené à différer d'autres projets: construire mon magazine de voyage, développer mon organisation de jeunes femmes et terminer mon livre sur les reportages et les voyages.
Lorsque je me suis retrouvé coincé dans une boucle infinie d'e-mails de café au travail et que je ne pouvais pas m'arrêter pour profiter des activités que j'aimais ou pour poursuivre d'autres activités qui me passionnaient - je savais qu'il me fallait un changement.
J'ai donc finalement décidé de prendre le temps de m'attaquer à mes projets personnels. J'ai demandé et reçu une subvention des femmes généreuses de la Turkey Land Cove Foundation (TLC), une retraite pour les femmes motivées pour poursuivre leurs objectifs professionnels, éducatifs et artistiques, loin des distractions de la vie quotidienne.
Pendant deux semaines, je me suis installé dans le paisible espace de retraite de la Fondation sur Martha's Vineyard, à six kilomètres de la ville la plus proche, au milieu d’un chemin de terre dans les bois. J'ai éteint mon téléphone, interdit les textos et je suis allé à la plage. Et surtout, j'ai travaillé sur mes projets et réfléchi sur ma vie.
J'admets que ce n'était pas facile d'enlever le temps. Mais c’est l’une des choses les plus importantes que j’ai faites pour ma carrière et pour moi-même. Mettre un frein au voyage et au reste de ma vie m’a permis de réfléchir à toutes les expériences merveilleuses que j’avais eues, de regagner mon sens de la curiosité et de me poser des questions sur le monde et de me rendre sérieusement productif!
Donc, que ce soit pour deux semaines ou un week-end rapide, j'encourage tout le monde à l'essayer. Avec ces cinq étapes, vous pouvez prendre du temps pour vous-même et créer votre propre retraite en solo, partout dans le monde.
Même si vous ne pouvez pas faire une retraite comme le TLC, vous pouvez toujours en créer une chez vous, faire un «échange de maison», ou trouver un autre espace où vous vous sentirez complètement à l'aise et détendu.
Gardez à l'esprit que l'environnement que vous créez ne doit pas seulement être relaxant, il doit également vous garantir qu'aucune distraction (sonnerie de téléphone) ou obligation (tâches ménagères ou membres de la famille) ne se fait autrement que d'être dans cet espace.
2. Fixer un horaire
Quand je suis arrivé à TLC, j'étais paniqué. Qu'est-ce que j'allais faire pendant deux semaines? Je ne me souvenais jamais d'être restée seule avec mes propres pensées pendant quelques heures, sans parler des journées entières.
J'ai vite compris que la clé consistait à établir un calendrier, mais simple, sans encombrement. J'ai commencé avec de petites choses, comme la méditation, le thé près de l'eau, le vélo et le yoga. Après cela, j'ai constaté que je n'avais pas besoin d'un calendrier: j'ai pu commencer le travail que je voulais faire avec une clarté et une concentration incroyables. Plus je laissais de côté les efforts que je devais faire chaque minute de ma journée, plus vite des idées me venaient et je pouvais faire un vrai travail.
Considérez quelques points forts de votre journée parfaite. Qu'aimeriez-vous vraiment faire? Qu'est-ce qui est absolument nécessaire pour que vous puissiez vous faire? Identifiez les outils ou les extras qui faciliteraient le travail obligatoire. Aromathérapie pendant la notation des papiers? Une course puissante? Déterminez ce qui peut vous aider et intégrez-le à votre journée.
3. Établir des objectifs flexibles
Je me suis fixé des objectifs peu ambitieux: écrire au moins deux heures par jour, être actif et faire du brainstorming. J'ai également planifié des objectifs professionnels et personnels plus concrets: contacter un nouvel agent, gérer les relations publiques pour mon magazine, journaliser et gagner la force nécessaire pour parcourir 20 miles à vélo jusqu'aux magnifiques falaises d'argile.
Fixez des objectifs flexibles, à la fois ceux que vous savez pouvoir atteindre et ceux que vous pouvez atteindre. Vous serez surpris de voir à quel point le processus d'obtention d'objectifs devient organique et vous pourrez même identifier de nouveaux objectifs en cours de route. Et si vous n'atteignez pas un objectif majeur un jour, ne vous en faites pas: vous en aurez plusieurs autres sur lesquels vous pourrez cocher votre liste.
Quand je suis arrivé au TLC, mon esprit courait comme un pousse-pousse dans une rue de Mumbai. Je vivais dans le passé ou le futur, jamais dans le présent. Ce n’est que quelques jours après que je me suis débranché que je me suis rendu compte que j’avais manqué les petites choses de la vie, comme de la nourriture délicieuse et nourrissante et des paysages magnifiques.
Cela semble idiot, mais lorsque nous sommes constamment en déplacement, nous prenons vraiment le monde pour acquis. Pendant votre retraite, assurez-vous de profiter des petites choses et prenez le temps de vraiment vous reconnecter et de vous familiariser avec les aspects les plus simples de la vie, comme vos passe-temps (ou tout simplement ne rien faire du tout).
5. La solitude est dure, mais vaut la peine
C'est peut-être difficile à croire, mais le temps que j'ai passé à TLC était en réalité un travail ardu. Je devais laisser tomber ma crainte d'être seul et prendre chaque jour ce que c'était. Mais ce faisant, je suis redevenu autonome et réfléchi. Non seulement j'atteignais mes objectifs, mais j'étais en train de me ressourcer.
Pendant votre retraite, essayez de comprendre où vous êtes allé et d’envisager l’impact que vous souhaitez avoir sur le monde. Acceptez d'être seul avec vos pensées. Tirez parti du temps disponible pour vous regrouper et vous rafraîchir afin que, lorsque vous reviendrez dans le monde réel, vous deveniez plus fort que jamais.
