Avoir un passe-temps que vous aimez, qu'il s'agisse de crocheter un pull pour le nouveau bébé de votre meilleure amie, de dévaler les pentes pour savourer un peu de poudreuse ou de pratiquer la pirouette en classe de ballet, présente de nombreux avantages bien documentés, du soulagement du stress à sentiment accru d'appartenance et de but.
Clairement, les loisirs peuvent avoir un impact sérieux sur votre qualité de vie. Mais ils peuvent aussi améliorer votre performance au travail. Selon Rebecca Weiler, conseillère professionnelle agréée, lorsque vous êtes engagé et épanoui dans votre vie en dehors du travail (comme vous le faites lorsque vous pratiquez un passe-temps important), le bonheur se répand. Cela peut vous rendre plus concentré et enthousiaste lorsque vous êtes au travail.
Et en fonction de votre passe-temps, les compétences que vous acquérez grâce à vos activités ludiques peuvent également vous rendre meilleur à votre travail (et vous faire un candidat plus attrayant pour des employeurs potentiels). «Par exemple, une personne qui joue dans un groupe d'improvisation en tant que passe-temps pourrait être attrayante pour un employeur car elle peut réfléchir rapidement et peut aussi se sentir plus à l'aise de présenter devant un groupe de personnes», explique Weiler.
Ainsi, avoir un passe-temps que vous aimez peut faire de bonnes choses pour votre vie et votre travail. Mais que se passe-t-il si vous n'aimez pas vraiment un passe-temps? Tu n'es pas seul. Selon Weiler, essayer de trouver des passe-temps significatifs est l'une des principales raisons pour lesquelles ses clients, en particulier les jeunes, ont besoin de conseils.
De toute évidence, il y a beaucoup de gens qui n'ont pas ou ne savent pas trouver un passe-temps. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas en trouver un. Peu importe que vous ayez 25 ou 85 ans - il n'est pas trop tardif pour monter à bord du train de loisir! Voici quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour trouver un passe-temps que vous aimez vraiment.
1. Transformez ce que vous aimez déjà en un passe-temps
Même si vous n'avez pas quelque chose que vous considérez comme un passe-temps, il y a définitivement une activité que vous aimez - et il y a de fortes chances que ce soit un moyen de la transformer en passe-temps à part entière. «Je demande toujours aux gens ce qu’ils aiment faire pour s’amuser», déclare Weiler. «C’est une bonne chose à explorer, car des activités telles que« manger »et« regarder le sport »pourraient facilement devenir des passe-temps tels que« prendre des cours de cuisine »ou« se joindre à une équipe de balle molle ».
Examinez comment vous aimez déjà passer votre temps et voyez comment ils peuvent devenir des passe-temps. Avez-vous regardé chaque émission spéciale sur Netflix … deux fois? Essayez de prendre un cours d'improvisation. Est-ce que votre partie préférée de la journée joue avec votre chien? Essayez de faire du bénévolat avec une organisation de secours. Vous aimez lire des faits aléatoires sur la culture pop sur Internet? Essayez de rejoindre une équipe de trivia.
Le fait est que vous faites déjà des choses que vous aimez. La meilleure façon de trouver des passe-temps que vous appréciez vraiment - et qui vous transformeront en une personne et un employé meilleurs et plus complets - est de trouver un moyen de tirer parti de ces choses.
2. Récupérer vos intérêts d'enfance
Pensez aux loisirs que vous aimiez avant que le travail, la vie et # l'adulting ne vous gênent.
Quand tu étais enfant, qu'aimais-tu faire? Avez-vous passé des heures à peindre des chefs-d’œuvre à accrocher au réfrigérateur? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être explorer un cours d'art. Vous habilliez-vous constamment de costumes et organisiez-vous des spectacles pour vos amis? Ensuite, vous pourrez peut-être consulter une troupe d'acteurs locale. Ou peut-être avez-vous passé toute l'année avec impatience la Journée sur le terrain à l'école? Dans ce cas, vous pourriez explorer la possibilité de rejoindre une ligue de kickball ou de flag-football pour adultes.
Lorsque vous étiez enfant, vous aviez probablement des passe-temps que vous aimiez. Par conséquent, les revoir en tant qu'adulte peut être un excellent moyen de revenir dans le vent.
3. Prendre une évaluation
Le passe-temps le plus amusant au monde pour une personne peut être carrément torturant pour une autre, et vice versa. Les gens ont tendance à avoir des passe-temps qui font appel à leurs forces, à leurs intérêts et à leurs caractéristiques propres.
Selon Weiler, un certain nombre d’évaluations de la personnalité peuvent vous aider à déterminer les loisirs qui conviennent le mieux. Deux des plus efficaces? L'inventaire des intérêts forts, qui peut vous aider à identifier les intérêts clés, et l'indicateur de type Myers Briggs, qui peut vous donner une idée plus précise du type de votre personnalité. Ces évaluations peuvent vous aider à déterminer quels sont les loisirs qui vous correspondent le plus et à vous donner une idée de ce que vous pourriez aimer.
Ainsi, par exemple, vous pouvez utiliser l'évaluation Myers-Briggs et découvrir que vous êtes un ENFJ. Les ENFJ ont tendance à être sociaux, passionnés et altruistes - ainsi, faire du bénévolat pour un organisme de bienfaisance peut sembler être un passe-temps important à poursuivre. Ou peut-être êtes-vous un INTP, auquel cas vous accordez de l'importance à la logique - apprendre à programmer et passer votre temps libre à écrire des logiciels ou des jeux peut donc s'avérer très utile.
4. Commencer à essayer des choses (et voir quels bâtons)
La vérité est que, peu importe la façon dont vous abordez la recherche d'un nouveau passe-temps, vous pouvez le laisser tomber ou manquer. Par exemple, vous pourriez penser que l’ artisanat est le débouché créatif idéal, mais qu’il est ennuyeux et monotone. C'est bon! Si vous voulez vraiment trouver un passe-temps que vous aimez, vous devez être prêt à vous lancer - et être tout aussi disposé à accepter que tout ce que vous essayez ne va pas être un slam dunk.
Pensez à tout ce que vous pourriez trouver intéressant, que ce soit du kite surf, du macramé ou du karaté, et prenez un cours. Si vous l'aimez, c'est parfait! Continuez à le poursuivre. Sinon, rayez-le de la liste et passez à la prochaine étape potentiellement intéressante.
«Rejoignez des organisations, des clubs ou des groupes où vous pouvez essayer des choses. Des sites Web tels que Meetup.com sont un excellent moyen d’explorer différents centres d’intérêt qui peuvent ensuite mener à des passe-temps et permettre aux utilisateurs de tester les eaux à un coût modique ou nul », déclare Weiler. «La connexion avec des personnes ayant les mêmes idées peut également être importante, car elle peut nous en apprendre plus sur nous-mêmes et sur ce que nous aimons / n'aimons pas ou pour lequel nous souhaitons nous engager».
Il faudra peut-être quelques tentatives pour trouver un passe-temps que vous aimez, mais la clé est de ne pas abandonner. Continuez à vous démarquer, à communiquer avec les gens et à explorer de nouvelles choses qui vous passionnent. Finalement, vous trouverez un passe-temps qui vous convient, et vous apprendrez de nouvelles choses et rencontrerez des gens cools en même temps!
